Porque a preocupação nos impede de prosperar

Olá seja em vindo/a!

Viver preocupado com alguma coisa é comum a todos nós. É na infância que nos incutem que é perfeitamente natural. Mas na verdade, o que muita gente desconhece, é que a preocupação nos traz precisamente o contrário do que queremos alcançar. Ora vejamos:

Quam

Quando temos um problema parecer estranho não nos preocupar-nos, pensamos que o estarmos preocupados pode ajuda a resolver.

Se analisarmos bem as ocorrências na nossa vida e o que sentimos acerca delas, verificamos que os resultados não têm sido assim tão bons. E ,passado algum tempo , acabámos por verificar que aquela preocupação só nos trouxe mal estar, noites sem dormir, problemas no trabalho, falta de concentração, prejuízo financeiro e  na saúde. E afinal não ajudou em nada na situação que precisávamos resolver. Na verdade muitas vezes até complica.

As preocupações interferem no nosso bem estar e na nossa energia afectando a nossa vida em todas as áreas.

Quem tem preocupações tem medo, ou seja ausência de fé. Pois quem tem fé não tem medo, acredita no poder divino, que na vida ou na morte esse poder está com ele.

As coisas não fazem o homem sofrer,

mas sim a ideia que ele tem delas.

EPICTETO

A constelação emocional do medo

Cada medo é constituído por três partes: uma é resíduo do passado, outra advém da falta de certeza do presente e a última é resultado de uma avaliação negativa do futuro. Na base de tudo isto encontra-se o sofrimento humano e quase todas as patologias psicológicas e emocionais existentes.

Quando o medo toma o controlo

E quando termina um medo e o substituímos por outro?

O nosso intelecto, a nossa vontade e os nossos sentimentos dependem, em grande parte, dos juízos de valores. Por isso quando retemos o medo e não agimos em conformidade, adoecemos. O medo de ter medo é o pior de todos.

ESTRATÉGIA POSITIVA 

• detectar os nossos medos e tomar consciência deles;
• Aceitar que é normal ter medos, agradecer a sua existência para a auto sobrevivência, mas à medos que os pode deixar ir embora pois já não necessita deles;
• Enfrentar o problema e os medos que pressupõe (fortalece-nos);
• Aprender a tranquilizar-se;
• Trabalhar a sua auto estima, valorizando-se criando mais segurança;
• Aprender a ceder o controlo da vida quando as coisas não dependem de si;
• Trabalhar o conceito de "aprender a perder";
• Potenciar o valor da confiança;

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Para se deixar ser feliz, com a pessoa maravilhosa que é....