Sem celulite? Quero...

Já tentou de tudo e a celulite não a larga?
Ok! Vou tentar explicar de que forma é que somatiza emoções nas células das suas coxas:
Será que é uma pessoa que se acha sensível e guarda magoas de tudo e de todos?
Há situações ou pessoas na sua vida que a deixam nervosa, tensa, que a podem bloquear na sua liberdade?
Será que guarda muitas tristezas do passado, e culpa os outros pelo que lhe acontece?
Se a resposta a estas questões for positiva tente libertar-se da sua celulite, focando-se no aspeto das suas pernas completamente tonificadas.
Para isso deve iniciar um processo de mudança, na forma como vê as atitudes dos outros, e na forma como sente, com mais leveza. Pois tem que se libertar desses hábitos para que os frutos sejam outros.
Reter pensamentos e sentimentos velhos e desagradáveis intoxica as células do corpo, que simbolizam o início da vida. Esta deve fluir livre para que possa se renovar.
Tratamentos estéticos não resolverão os seus problemas de relacionamentos. A ciência médica explica que celulite não é gordura. É inflamação das células, causada pelo excesso de substância
sais, gordura e toxinas que se instalam no tecido conjuntivo e formam uma espécie de gelatina, destruindo ou deformando as próprias células; mas isso é apenas somatização.
Os esteticistas e os médicos dizem que a celulite é hereditária. Contudo eles também sabem que a celulite pode desaparecer e voltar repentinamente, conforme o estado emocional da mulher.
Quando  a  mulher  está  prestes  a  menstruar,  ou  mesmo  durante  a  menstruação,  a  celulite  torna­-se  mais  visível,  devido  às hormonas  que  são  ativados  naquele  período.  Muitas  mulheres
impaciência e as tristeza ficam evidentes em sua personalidade e muitas choram à toa.
Toda emoção exagerada conturba o organismo e causa um desequilíbrio nas funções seletivas, provocando um acumular de substâncias nocivas em várias partes do corpo.
Diariamente os pesquisadores tentam desenvolver métodos de tratamento para acabar com a celulite e, devido a isto, surgem constantemente polémicas quando o assunto vem à tona.
Também os psicólogos estudam com afinco o significado emocional no dia ­a ­dia das pessoas e eles sabem que é importante trabalhar o autoconhecimento para combater as falsas defesas que
A celulite surge como manifestação das emoções de raiva e autopunição, então, para eliminá­la, devemos corrigir nosso modo de agir frente aos obstáculos que encontramos pelo caminho.
Se  você  está  fazendo  algum  tratamento  para  combater  a  celulite,  então  colabore  deixando  desmanchar  no  seu  coração  todo  sentimento  negativo  acumulado.  Não  brigue  com  a  celulite,  po
Aprenda  a  ser  calma  para  aceitar  com  mais  paciência  todas  as  ofensas  e  proibições.  Deixe  de  se  sentir  ameaçada  só  porque  tentaram  ou  tentam  mudar  seu  jeito  de  ser.  Procure,  aos  pou
direitos, pois foi você quem se deixou levar pelas opiniões dos outros, com medo de ser você mesma.
Muitas  mulheres  conseguiram  livrar-­se  da  celulite,  ocupando-­se  com  coisas  que  gostam  de  fazer.  Outras  obtiveram  sucesso  através  da  psicoterapia,  yoga  e  ginástica,  meditação que  além  de  ajudarem  a  descarregar as tensões.
Sinta e reconheça como é importante a mente estar leve para perdoar as pessoas e recomeçar.
Perdoe todo o seu passado e todas as pessoas e assim será uma pessoa mais feliz e, naturalmente, sem probleminhas desagradáveis pelo corpo.
A alimentação correta e sem excessos é muito importante, mas certamente, ela depende do seu estado emocional. Desafiá­la às vezes é inútil, pois gera mais tensões e ansiedade.
A ginástica e todos os tratamentos estéticos geram alegria e satisfação, pois a pessoa está fazendo alguma coisa por ela mesma. Por isso, aproveite o seu tempo e comece a se amar de verda
isso, você não precisará gastar tanto dinheiro com remédios.
A vida está constantemente gritando por mudanças e, se você perder seu respeito pessoal, vai cair cada vez mais no poço da amargura.
Dê satisfação a você mesma e viva de maneira leve, evitando ser comandada, mas sendo auxiliada.
Solte-­se,  ande  descalça  na  terra,  beba  água  e  tome  aquele  banhozinho  de  sol,  pela  manhã  bem  cedo  ou  no  por do sol,  pois  o  sol  contém  a  vitamina  necessária  para  restabelecer  o  essencial da sua alma.
Destrua,  definitivamente,  esse  sentimento  de  vítima  que  se  alojou  em  você  por motivos  de  acomodação.  Não  espere  que  as  pessoas mudem.  Mude  você.  Faça  por  você  tudo  que  gostaria  de
corpo passará a ter linhas mais harmoniosas e sua pele começará a ter outro brilho.
Repito que em nossos dias a idade já é um fator ultrapassado. Quem ainda justifica a perda da beleza ou da saúde como culpa do tempo, é porque está mal­informado e ignora as descobertas
desencadeiam um processo de rejuvenescimento.
A saúde é a sua estrela e a beleza é o seu reflexo. Não perca este brilho, tenha sempre em mente que seus pensamentos saudáveis, amáveis e sinceros, lhe retribuirão com uma beleza.

A alma feminina à luz da Metafísica da Saúd

A alma feminina à luz da Metafísica da Saúde

O universo feminino é repleto de conteúdos integradores que mobilizam as mulheres a interagirem, 

estabelecendo as relações interpessoais e afetivas. As mulheres costumam ser mais humanas e acolhedoras, 

importam-se mais com os outros do que com as condições materiais, propriamente ditas. 

Mesmo buscando o melhor para si, elas não negligenciam a interação com os outros, não raro dedicam-se 

a beneficiar àqueles que estão ao seu redor.

Você, mulher, já observou quanto significativa é a opinião dos outros, principalmente a seu respeito. 

O que os outros fazem ou falam pesa no seu modo de agir.

A irreverência feminina é algo que exige demasiado esforço; romper as barreiras estabelecidas pelo meio 

é algo difícil. Por isso é incomum encontrar mulheres revolucionárias; elas fazem mudanças agindo 

nas bases, ou seja, propagando seus conceitos para o grupo, tornando-se formadoras de opiniões.

Segundo a Metafísica da Saúde, os potenciais femininos estão associados às condições do aparelho 

reprodutor. De modo geral a aceitação das suas próprias características e a elevada autoestima 

são componentes emocionais decisivos para a saúde dos órgãos reprodutores femininos. 

As funções de cada órgão equivalem a determinados talentos da mulher, como seguem:

OVÁRIOS

Dentre as funções fisiológicas dos ovários destacam-se o amadurecimento e a liberação do ovócito 

(célula germinativa feminina), a produção de hormônios (os principais são: estrogênio e progesterona) 

e a preparação do corpo da mulher para a eventual fertilização.

No âmbito metafísico esses órgãos correspondem à criatividade da mulher, a sua capacidade de 

administrar as adversidades e procurar alternativas para sanar os problemas. A criatividade feminina 

extrapola as situações concretas, não se trata apenas de buscar soluções, mas sim de melhorar as 

condições do convívio, visando principalmente à harmonia no ambiente. A saúde ovariana é 

consequência da preservação desse potencial, de expor as suas ideias com ousadia e atrevimento.

Cistos de ovário

São formações contendo serosidades produzidas pelos próprios ovários. Representam os bloqueios da 

criatividade; as dificuldades da mulher de expor livremente o que tem vontade. Reprime as suas ideias 

e evita dar palpites, temendo as críticas dos outros. Novo padrão: procure expressar os seus 

sentimentos livremente perante os outros, não se sinta constrangida, especule, ouse e experimente; 

isso fará você sentir-se feliz e promoverá a saúde ovariana.

Síndrome dos ovários policísticos 

Acomete até 10% das mulheres jovens em idade fértil. Provoca alterações no ciclo menstrual e é responsável

 por 30% dos casos de infertilidade (fonte: http://www.einstein.br/einstein-saude). O padrão metafísico 

consiste na ineficiência da criatividade. As jovens mulheres que sofrem dessa síndrome são ágeis e dinâmicas, repletas de ideias; no entanto não conseguem viabilizar de maneira prática e eficiente as alternativas que têm em mente. 

Querem resolver os problemas dos outros e são negligentes para consigo mesmas. Novo padrão: 

procure usar o seu potencial para sanar suas próprias dificuldades, não sintam-se responsáveis pelos 

insucessos alheios.

ÚTERO

Órgão da gestação e do parto. Esse é um ambiente biológico em que todos nós habitamos no princípio da 

vida. Ele representa uma espécie de “berço da vida humana”. O período de gestação representa uma 

pequena parte da vida da mulher; na maior parte o útero permanece ocioso, apenas sendo ativado no 

período fértil e escamado nas menstruações.

Os aspectos da Metafísica da Saúde relacionados ao útero consistem no jeito de ser das mulheres, 

na maneira de elas se comportarem e de conduzirem os acontecimentos. Preservar o próprio estilo e ser 

fiel a sua natureza são atitudes metafisicamente saudáveis para o útero.

A trajetória de vida segue cursos variados, mas em todos os caminhos deve-se manter peculiaridades. 

Nortear-se pelo meio ou basear-se nos outros são condutas coerentes; porém anular-se, imitar, ou agir do 

mesmo jeito das pessoas ao redor representam uma repressão do seu estilo. Por melhor que sejam os 

resultados obtidos com essa inversão de valores e desconsideração de si mesma, os sentimentos não são 

agradáveis, a frustração e a infelicidade sobrepõem aos bons resultados materiais. Para as mulheres, em 

especial, os sentimentos são primordiais; portanto a falta dos seus próprios componentes internos na 

execução das tarefas gera um vazio interior que pode somatizar no útero, provocando os nódulos 

uterinos (miomas e fibromas uterinos).

Para manter a saúde desse órgão faz-se necessário voltar a ser aquela mulher que era antes: independente, 

autêntica, que associava austeridade com amabilidade. E não a mulher que aprendeu a socializar-se, 

anulando-se a si mesma. Confie em si própria, desenvolva a autoadmiração, prestigie a sua maneira de agir 

e considere os resultados obtidos pelo grau de satisfação, não necessariamente pela impressão causada aos

 outros. A melhor maneira de ser feliz é com autenticidade e não com as conquistas exteriores.
 

Por Valcapelli - Autor dos livros Metafísica da Saúde Vol. 1, 2, 3 e 4

Aplicações da Hipnose

A hipnose moderna tem sido usada, com sucesso, para construir a auto-estima, mudar hábitos, perder peso, parar de fumar, melhorar a memória, modificar problemas comportamentais em adultos e crianças, eliminar ansiedade, medos, fobias, tratar a depressão, stress, preparar o sujeito para cirurgias, entrevistas, exames etc. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, 90% da população mundial pode ser hipnotizada.

O uso da hipnoterapia é feito para acelerar o processo de terapia e encurtar o tempo de tratamento. O tempo varia de acordo com a pessoa e o problema, de uma sessão a alguns meses de trabalho.

Algumas áreas onde a hipnose tem bons resultados
Fobia Social	Fobia Específica	Roer as unhas	Chupar o dedo
Obesidade	Síndrome do pânico	Depressão	Dor
Aprendizagem	Educação	Saúde	Deixar de fumar
Ansiedade	Stress Pós-Traumático	Anorexia Nervosa	Enurese
Gagueira	Doenças das vias respiratórias	Nariz pingando	Síndrome do medo
Bulimia	Menstruação dolorosa	Medo de Falar em Público	Insônia
Stress	Impotência	Timidez	Pressão sanguínea alta
Urticária	Fibromialgia	LER - Tendinite	Enrubescer
Perturbações do sono	Auto-Estima	Transtorno Obsessivo Compulsivo	Medo do dentista
Masturbação	Parto sem dor	Sugestopedia	Sonambulismo
EMDR	Concursos Públicos	Preparação para provas	Diversas síndromes

1- PREPARAÇÃO PARA CIRURGIAS

A hipnose é um recurso terapêutico eficaz na preparação psicológica e emocional de quem vai se submeter a cirurgias, proporcionando calma dos dias que antecedem o procedimento, serenidade e segurança no momento da operação, recuperação rápida e sem complicações no pós-cirúrgico.

2- MEDO DE TRATAMENTO DENTÁRIO

Com a hipnose, pode-se prestar ajuda efetiva àquelas pessoas que possuem medo de dentista, ou que se sentem incomodadas, tensas, nervosas e ansiosas durante o tratamento odontológico.

3- PREPARAÇÃO PARA PROVAS, TESTES E CONCURSOS PÚBLICOS

A hipnose pode ajudar na preparação psicológica e emocional de quem fica tenso, nervoso, excessivamente preocupado e tem "brancos de memória" por ocasião de provas, testes e concursos públicos.

4- EXAME PSICOLÓGICO EM CANDITADOS À EMPREGO

Não somente o exame médico, as provas de conhecimento, a experiência profissional e as referências anteriores são importantes, na hora de contratar ou promover um empregado.
Como saber se o candidato tem ou não equilíbrio e controle emocional? Se é ou não portador de uma síndrome psicopatológica séria? Se tem ou não controle sobre a própria agressividade? Se tem ou não tendências criminais? Se é ou não usuário de drogas?
Com o exame psicológico individual, contando de entrevista, aplicação e análise de testes adequados a cada caso pode-se responder aquelas perguntas anteriores. Assim, não contrate qualquer empregado, como um segurança, um zelador ou um vigia do seu patrimônio, sem antes fazê-lo passar por um exame psicológico individual.

5- EMDR NO TRATAMENTO DE SÍNDROMES E FOBIAS

Utilização de técnicas EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) na Hipnoterapia para tratamento de fobias e outras síndromes.

Transe Hipnótico

É comum as pessoas ficarem curiosas para saber o que elas vivenciarão no transe. Tem algumas pessoas que imaginam que regressarão ao útero materno, outras imaginam que fatos importantes
vão ser revelados durante o mesmo, outras acreditam e portanto querem voltar a outras vidas passadas, etc. As expectativas das pessoas variam de acordo como aprenderam ou ouviram dizer sobre do que seja realmente o transe hipnótico.

Uma coisa é importante as pessoas saberem : cada transe é único, ou melhor, acontece a cada vez de maneira diferente. Isto porque cada momento da vida de uma pessoa também é diferente. Sendo assim, pode parecer, à primeira vista, difícil para uma pessoa saber se realmente esteve em transe ou não. Na verdade, como já foi dito, o transe é natural, e acontece tão naturalmente no nosso dia a dia, e na maioria das vezes tão rápido, que não nos damos conta. O que acontece no transe hipnótico é que ele pode se estender por um tempo maior, podendo assim a pessoa se dar conta das transformações que aconteceram com ela durante esse período.

Durante o transe hipnótico acontecem os fenómenos hipnóticos, e são estes que mostram para o hipnoterapeuta e, alguns para a própria pessoa que ela realmente esteve em transe. Muitos desses fenómenos acontecem naturalmente ou são induzidos pelo hipnólogo.

São os fenómenos hipnóticos:

• Rapport
  É o primeiro fenômeno que acontece. É o laço de confiança, pois o cliente se solta, na medida que confia no hipnoterapeuta.

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• Distorção do tempo 
  A percepção do tempo se altera para mais ou para menos. Trinta minutos parecem cinco, dez minutos parecem ter durado uma hora.

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• Dissociação 
  Os estados psicológicos consciente e inconsciente ficam separados. No estado de transe hipnótico o consciente está presente, mas a pessoa percebe que algo mais está acontecendo.

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• Amnésia 
  É a perda da habilidade de lembrar . É diferente do esquecimento porque o conteúdo "esquecido" parece ter sido selecionado pela mente. Ocorre espontaneamente em transes profundos ou pode ser sugerido pelo hipnoterapeuta.

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• Hipermnésia Aumento da capacidade de lembrar fatos do passado próximo ou remoto.

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• Regressão de idade Consiste em reviver estados psicológicos do passado espontaneamente ou por solicitação do hipnoterapeuta.

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• Progressão de idade
  Consiste em ver-se no futuro, projetar-se para o futuro imaginado ou desejado, e até mesmo formar um "eu futuro" que pode aconselhar ao "eu presente" sobre o que fazer para atingir objetivos saudáveis.

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• Analgesia - anestesia Analgesia consiste no entorpecimento da consciência da dor. Anestesia perda completa da consciência da dor. Fenômenos hipnóticos muito úteis em pessoas nas quais o uso de analgésicos e anestésicosé contra-indicado.

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• Movimentos ideomotores São movimentos automáticos de algumas partes do corpo que acontecem
  automaticamente ( tremores, repuxões, levitações).
  
  
  

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Hipnose: Mitos e factos

Mito da Inconsciência - Muitos pensam que estar hipnotizado significa estar inconsciente. Há aqueles que até desejam ficar inconscientes para que "todos os seus problemas lhes sejam tirados". Na verdade, o transe hipnótico é caracterizado por uma dissociação consciente/inconsciente onde a consciência está presente, e é desejável que esteja para participar no processo de cura. Por estar a vivenciar uma experiência agradável eventualmente, a pessoa não se lembra do que foi falado, porque ficou distraída com pensamentos, imagens ou sons.

Mito de Confessar Segredos Sem Querer - Mesmo em transe profundo a mente conserva um sentido de vigilância que protege a integridade da pessoa. Na hipnose Ericksoniana raramente a pessoa é convidada a falar. O inconsciente é capaz de resolver silenciosamente os conflitos mais profundos.

Mito de Não Voltar do Transe - Se, eventualmente, por estar numa experiência muito agradável ou num transe mais profundo, a pessoa não aceitar a sugestão de voltar do transe, basta deixá-la mais algum tempo, e naturalmente, o transe hipnótico transforma-se em sono fisiológico e ela acorda.

Mito de Ser Dominada Pelo Hipnoterapeuta - Na hipnose Ericksoniana o estado de transe é sempre uma auto-hipnose. O hipnoterapeuta é um facilitador, um companheiro de viagem, apenas alguém que está ao lado enquanto o inconsciente da pessoa trabalha.

Mito da Dependência - Um hipnoterapeuta cuidadoso tem sempre o cuidado de dar sugestões pós-hipnóticas de autonomia e liberdade. No dia a dia sua mente inconsciente pode continuar por si mesma com um processo natural e saudável de mudanças. Por isto a Hipnoterapia Ericksoniana é considerada uma terapia breve.

Mito de Que a Hipnose Possa Ser Prejudicial à Pessoa - O inconsciente é sábio e protetor, e absorve apenas aquilo que é saudável e útil. Naturalmente, como a hipnose é uma poderosa estratégia de comunicação com o inconsciente, só deve ser usado por pessoas devidamente treinadas, competentes e éticas. Uma pá é um excelente instrumento para remover terra, mas se for usado para atingir a cabeça de alguém pode matar.

Mito da Regressão - Hipnose não é regressão. A regressão é apenas um fenómeno hipnótico que pode ser usado quando necessário.A hipnose é um fenómeno psíquico, um estado especial da mente que permite ações terapêuticas as mais diversas.

Dados Pessoais:

Sónia Moura Sequeira
Psicóloga Clinica - Psicoterapeuta
Cédula OPP: 12699
Tel: 224056580

• Psicologia ramo Saúde  pela CEULP em 2004;
• Vários cursos de aperfeiçoamento e especialização em psicoterapia, consulta Psicológica e Psicoterapias psicodinamicas;
• Formadora desde 2006 em temas de Psicologia, Pedagogia e Igualdade de Género;
• 10 anos de experiência profissional como psicoterapeuta.

Vamos brincar a meditar?

Como poderei eu transmitir calma e serenidade, confiança e segurança mantendo uma concentração na escola ao meu filho? 

Pergunta de tantos pais....

      Muitos pais dizem que o judo, futebol, natação, inglês, balé, já não são suficientes para descarregarem as energias... Mas como não poderia ser de outra maneira? São actividades a gerarem mais energia!!!!

Necessitamos de estimular o que queremos atrair. E que tal estimular a atenção plena e a serenidade para atrair a concentração?

A Meditação é o estimulo perfeito!!!

Sim, meditação, aquele ato consciente de retirar-se, normalmente em quietude, que parece impensável para seres a andam a 1000 à hora como crianças. Mas elas podem, sim, meditar. E fazem isso com prazer, desde que o ato de meditar não seja mais uma obrigação – como o judô, natação, etc.etc. a que muitos pais submetem os seus filhos.

      Está a imaginar aquele traquina que não larga os videojogos transformado num anjinho sentado em posição de lótus, repetindo mantras por horas, calma lá. Embora tenha, em linhas gerais, os mesmos objetivos e benefícios que traz para os adultos, a meditação para crianças segue três regras básicas. A primeira delas é que a criança não deve se sentir obrigada a praticá-la. A segunda é que os pequenos devem meditar por pouco tempo, alguns minutos apenas as crianças distraem-se muito. A terceira dica é que toda a meditação deve seguir uma orientação guiada por um adultos, pelo menos no início.

      A criança não “aprende” a meditar e nem, quando os pais dizem “é hora de meditar”, ela, como por mágica, vai para o quarto e começa a prática, como se estivesse estudando para a prova de ciências. Não é assim. O ideal é que haja uma evolução natural: a criança começa com um minuto por dia, depois de ouvir uma história ou seguindo uma orientação passo a passo. Algo suave como: “Feche os olhinhos, pensa no ar que está a enchendo o seu peito, conta... ar entrando, ar saindo... ar entrando, ar saindo... agora presta atenção, vais ouvir um som...” E por a diante. A intenção é levar a criança a um estado ainda mais avançado que o do simples relaxamento; é como se o cérebro se desligasse de pensamentos por alguns momentos.

      Depois de meditar por um minuto num dia, a criança pode conseguir por dois minutos, três, quatro. Em seguida, pode ter vontade de fazer por conta própria, quando quiser. Acredite: não é impossível. 

       Olhar interior
       E para que uma criança medita? Porque, como os adultos, elas também sofrem com o stress diário, mesmo que não pratiquem judô, natação e outras 20 atividades semanais. Elas precisam escapar das preocupações – a proximidade de uma prova ou a desavença com um colega, por exemplo, e podem aprender a se conectar consigo mesmas. Verdade que a infância é momento de gastar energia e descobrir o mundo exterior. Mas há quem defenda a meditação por considerar que as crianças hoje estão superexpostas a estímulos externos. A prática ajuda a torná-las mais concentradas e relaxadas – e quem convive com os pequenos sabe o quanto isso pode ser benéfico.

      “Quando aplicada corretamente, a meditação ensina a criança a ter autocontrole”, diz a psicóloga norte americana Deborah Rozman, autora de Meditação para Crianças. Segundo ela, estudos comprovaram que a meditação ajuda pequenos muito inquietos a controlar o temperamento. “Crianças hiperativas têm mais dificuldade de meditar, mas são extremamente beneficiadas quando conseguem”, completa Márcia de Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda (Ciyma), de São Paulo.

      Desligar-se por alguns minutos dos problemas passados e futuros tem efeitos físicos e psíquicos comprovados por diversos estudos. A meditação ajuda a liberar endorfina, que produz sensação de bem-estar, ao mesmo tempo que diminui a produção de adrenalina (que, nas crianças, está sempre lá em cima) e cortisol (hormona ligado ao stress). “Cinco minutos de meditação antes da aula ajudam a criança a absorver o aprendizado”, diz Márcia de Luca, que já deu orientação a professores.

      Uma bela maneira de colocar a criança em contato com a meditação é através de atividades lúdicas. No templo de budismo tibetano Odsal Ling, em Cotia, acontece no primeiro domingo de cada mês a Ciranda do Dharma, para crianças de 5 a 11 anos. O lama Norbu conta histórias com algum princípio budista e depois faz atividades relacionadas. Por exemplo: quando foi contada a história do padeiro sovina que aprendeu a dividir o pão, as crianças da Ciranda fizeram diversos pães.

      No final, há meditação e recitação de mantras de forma rápida, que as crianças adoram. “Usamos algum instrumento de apoio, como um sino, para ajudar no foco da meditação”, explica o lama Norbu. No budismo tibetano, a meditação é feita por meio de um mantra ou verso indicado para cada pessoa. “Tradicionalmente, as crianças não recebem formação para a meditação antes dos 11 anos, mas, com orientação adequada, práticas simples de meditação podem ser introduzidas para crianças menores.”

      Não há consenso para o inicio da prática da meditação. Um conceito muito utilizado é o de que a criança está pronta para meditar quando consegue acompanhar uma história, prestando atenção, algo como assistir O Rei Leão até o fim. 

      Conseguir que a meditação seja algo prazeroso é o nosso lema juntando o lúdico com o gosto do silencio!!

Como ser inteligente ao lidar com pessoas toxicas

Lidar com pessoas tóxicas é algo que temos de fazer em algum momento da vida. Pode encontrar narcisistas, mentirosos compulsivos, manipuladores entre outros.

O problema com pessoas tóxicas é que mesmo querendo-os evitar encontra-os sem saber. As suas acções são muitas vezes enganosas.

Felizmente, existem algumas alternativas que usam as pessoas inteligentes para evitar que as pessoas tóxicas em sua vida para ser instalado uma vez o identificaram.

"Quanto mais as pessoas sabem, mais eu amo meu cão."

Diógenes de Sínope-

De seguida exponho aqui algumas dicas:

1. Não dê muita atenção ao que dizem...

O que a maioria das pessoas estão à procura é de cuidados de tóxico. Eles querem alguém para vê-los e fazê-los sentir importante.

Quando percebe que uma dessas pessoas alcançou o seu objetivo, diminua a atenção nele/a.

O mais comum é que essa pessoa procura atrair a conversa onde ela se sente segura. Pode evitar isso, explicando que a questão já passou e agora estão com outro assunto, ou que dar a palavra a outra pessoa.

Em poucos minutos, a pessoa tóxica vai se afastar. Com o tempo, ele vai passar completamente afastado quando vê que eles não dão a devida atenção que procura.

2. Cuidado com os seus segredos...viram fofocas

As pessoas tóxicas  não sabem guardar um segredo, não terám nenhum problema em divulgar o que você disse. Além disso, vão criticar e falar mal pelas costas.

Às vezes é difícil identificar essas pessoas, porque muitas vezes parece confiável e amável. Mas há sinais de que vai ajudar:

• Eles falam mal dos outros.
• Sempre que podem discutem os segredos que lhes foram confiados.
• Procuram a confiaça neles mal o conheçe.
• Se fizer um comentário negativo sobre alguém, eles vão dizer a essa pessoa.

3. Gastar muito tempo com seus amigos reais

As pessoas inteligentes sabem que ter uma rede de apoio forte é importante na vida.Quando você tem isso, você não deve mesmo se preocupar com pessoas tóxicas.Apenas você tem pessoas que apoiá-lo quando você precisar dele.

 4.Evite Manipuladores

As pessoas inteligentes sabem que os manipuladores pode arruinar uma vida. As pessoas que manipula te machuca modo a alcançar os seus objectivos.

Para evitar manipuladores primeiro deve aprender a distingui-los. Vai saber o que seus sentimentos são porque todos se tornam negativos.

São as pessoas que fazem com que se pergunte se você está a fazer bem com a sensação de que dói.

5. Deixe que os mentirosos se enrolem na própria mentira

Muitas vezes os tóxicos mentem compulsivamente para os outros reparem neles. 

As pessoas inteligentes não se irritam com as mentiras nem discutidos, apenas percebem que é um ato próprio dos tóxicos que têm tantas carências.

A verdade muitas vezes vem ao de cima mais depressa que pensamos.

6. Ignore dramas e discussões

Pessoas tóxicas argumentam, são especialista em tudo. Até em ter doenças. As doenças deles são especiais. Falam delas com brilho nos olhos, como se fosse algo de se orgulharem. 

Quando algo não corre como querem, esperem uma discussão e teatro para últimas horas.

Apenas eles gostam de deixar todos a saber de seus problemas. Eles gostam de ser o centro das atenções e não perder a oportunidade.

Se você se encontra nesta situação ele age de forma mais racional. Tente falar com a pessoa toxica de forma calma. 

Se o problema não tem solução ou resolver proibir, apenas diga-lhe que não é o seu caso.

7. Cuidado com a frase: Então que carinha é essa?

O objectivo do tóxico quando faz essa pergunta é para lhe contar as coisas negativas da sua vida, e se alimentar disso. Ele habitualmente não tem muito de negativo para contar, se tiver dá lhe um brilho!!!
Quando a resposta for: Carinha? Carinha optima,! Pois estou-me a sentir muito bem! O tóxico já não quer conversa!

"Perdão no trabalho: um ato inteligente" Por Sónia Moura Sequeira

Leia o artigo completo na Revista Progredir clicando no link:

http://issuu.com/progredir/docs/revista_progredir_044/34

Ou no Site da Revista Progredir em:

http://www.revistaprogredir.com/…/perdao-no-trabalho-um-ato…

Boas leituras!

Workshop Equilibrium através do alinhamento dos chakras

O Corpo Vital

Este corpo que envolve o corpo físico, aceite já pela OMS (Organização Mundial de Saúde) desde 2002, armazena a energia necessária à saúde do corpo físico, podendo perdê-la em contacto com ambientes não saudáveis ou com pessoas energeticamente desequilibradas. A perda constante de energia e a não reposição através da exposição moderada ao sol e a ambientes naturais, como o mar e o campo, podem causar doenças de várias espécies. Quando respiramos, absorvemos oxigénio para o corpo físico e energia (ou o prana do sânscrito) para o corpo vital, que nos proporcionam saúde e bem-estar ao abastecerem o corpo físico na medida em que necessitamos de o fazer.

Os CHAKRAS

Os Chakras são centros de energia subtil localizados no corpo de qualquer ser vivo.É através dos Chakras que se estabelecem as trocas de energia entre o nosso organismo e o universo. Cada um deles está associado a um plexo nervoso principal e a uma glândula endócrina no corpo físico.O equilíbrio e o bom funcionamento dos Chakras são fundamentais para um bem-estar geral. Existem sete Chakras principais.Através de técnicas de meditação e medicina quantica, encontrará o equilibrio, alinhando o seu corpo físico com a sua Essência e com o seu universo.

Através deste Workshop mais do que saber vamos activar e ajudar a equilibrar cada chaKra.

s Sete Chakras Principais

CHAKRA CORONÁRIO (Sahasrara/O lótus das mil pétalas)
– Cor violeta – 1000 pétalas

Situa-se no alto da cabeça, como uma coroa. Está ligado à glândula pineal, que é responsável pela produção de melatonina, a substância reguladora do sono. É o portal da espiritualidade, por onde nos ligamos ao universo. Rege o cérebro.

CHAKRA FRONTAL (Ajna/O chakra do comando)
-Cor anil – Mantra OM – 2 pétalas

Localizado entre as sobrancelhas, por cima da raiz do nariz. Está ligado à glândula pituitária (hipófise), que é responsável pela segregação de endorfinas (hormonas que causam uma sensação de bem-estar). É a porta do discernimento, da intuição, da imaginação, do conhecimento, da percepção. Rege os olhos e a memória.

CHAKRA LARÍNGEO (Vishuddha/O grande purificador) 
– Cor azul – Mantra HAM – Elemento éter – 16 pétalas

Situa-se na garganta. Está ligado às glândulas tiróide e paratiróide, que regulam o metabolismo do corpo. É por onde fluem a inspiração, a criatividade, a expressão e a comunicação com o mundo. Rege o pescoço e os ombros.

CHAKRA CARDÍACO (Anahata/O som não produzido)
– Cor verde – Mantra YAM – Elemento ar – 12 pétalasocalizado na região do tórax, entre a quarta e a quinta vértebras. Está associado ao timo, a glândula responsável pelo funcionamento do sistema imunológico, a chakra do centro do coração. As energias de abundância e todas as energias recebidas através do primeiro e segundo chakras são subtilizadas neste centro em energia de amor. Rege os pulmões, o coração, os braços e as mãos.

CHAKRA DO PLEXO SOLAR (Manipura/A cidade da jóia)
– Cor amarela – Mantra RAM – Elemento fogo – 10 pétalas

Situa-se na região lombar, acima do umbigo. Corresponde ao plexo solar e está ligado ao pâncreas. A sua função é a vontade e o poder. É o centro que reúne informações, sentimentos e per-cepções e depois os espalha e movimenta por todo o corpo. Por este chakra fluem as energias emocionais. Rege o sistema digestivo, o fígado, o baço, o estômago e o intestino delgado.

CHAKRA SACRO (Swadhisthana/O fundamento de si)
– Cor laranja – Mantra VAM – Elemento água – 6 pétalas

Localiza-se na raiz dos órgãos genitais, quatro dedos abaixo do umbigo. Está ligado às glândulas sexuais. A sua energia está relacionada com o prazer físico, sexual, a alegria e a criatividade. As energias primárias, como a paixão, fluem através deste chakra. Rege os rins, o sistema reprodutor, o sistema circulatório e a bexiga.

CHAKRA BÁSICO/BASE (Muladhara/Raiz)
– Cor vermelha – Mantra LAM – Elemento terra – 4 pétalas

Situa-se na base da espinha dorsal, entre os órgãos genitais e o ânus cóccix). Está ligado às glândulas supra-renais, que segregam a adrenalina. Está relacionado com a vontade de sobreviver, a relação com o próprio corpo e com a terra. Rege as pernas, os pés, os ossos e o intestino grosso. As energias ligadas à segurança física, mental e emocional entram por este chakra.

alguma informação deste artigo por Guia Kármico Mário Portela

Workshop Libertação Emocional

Pressupostos PNL

Pressupostos, axiomas, convicções da Programação NeuroLinguística

Alguns dos princípios mais básicos

1. A perceção que temos do mundo é uma projeção pessoal resultado da nossa própria história feita de memórias, valores, convicções, caráter
2. O sistema nervoso central não conhece negações, quanto mais lutamos contra o que não queremos mais o recebemos de volta
3. Convicções são profecias auto realizáveis; convicções limitadoras produzem resultados limitados, convicções ilimitadas produzem resultados ilimitados
4. Estar do lado da causa é auto responsabilizar-se pela “condução do autocarro da sua vida”; de outro modo é estar do lado do efeito, desresponsabilizar-se culpando os outros
5. Toda a aprendizagem, comportamento, transformação, são de natureza inconsciente

Alguns pressupostos gerais

1. Respeite o modelo do mundo de cada pessoa
2. O significado da comunicação é a resposta que se obtém
3. Corpo e mente influenciam-se um ao outro, são uma unidade cibernética
4. O mapa não é o território (as palavras que empregamos não são os acontecimentos ou assuntos que representam)
5. A informação mais importante sobre alguém é o seu comportamento
6. O comportamento é transformável e o comportamento actual é a melhor escolha que se tem no momento
7. O comportamento de alguém não é a pessoa (aceite a pessoa, transforme o comportamento)
8. As pessoas têm todos os recursos de que necessitam para ter sucesso (não há pessoas sem recursos, há pessoas que não empregam os seus recursos)
9. Sou o dono da minha mente e portanto dos meus resultados
10. O “sistema” (a pessoa, a organização) com o comportamento mais flexível dominará o sistema, quer dizer, quanto mais escolhas mais efectivo é o modelo do mundo
11. Errar não existe, só existe feedback
12. Resistência num ´cliente´ é sinal de falta de “rapport”. Não há clientes de má vontade, há sim comunicadores inflexíveis
13. Todos os procedimentos devem ter como fim aumentar as possibilidades de escolha
14. Todo o comportamento e toda a transformação devem ser avaliados em termos de contexto e ecologia
15. Tudo tende novamente para a união e para que se torne uma totalidade em nós
16. É assim, as coisas são como são (não se trata de resignação, só a partir daí a mudança é possível)
17. Recebemos de volta aquilo em que nos focalizamos (dirija-se portanto àquilo que quer, e não ao que não quer)
18. Convicções determinam resultados
19. Funcionalidade é mais importante que verdade
20. Toda a experiência tem uma estrutura e esta estrutura é transformável
21. Generalizações são “aldrabices” (e podem ser muito limitadoras)
22. Organizamos a nossa representação imaginária do mundo através da linguagem
23. Cada um é livre de tirar as suas próprias conclusões (que podem ou não ser ilimitadas ou limitadoras)
24. Representamos o mundo através dos nossos sentidos
25. Um indivíduo é um aglomerado de “partes”, muitas vezes em conflito
26. “Ser capaz de” é uma questão de estratégia
27. Todo o comportamento tem uma intenção positiva, é tudo uma questão de encontrar o comportamento adequado para realizar a intenção

Alguns pressupostos sobre o inconsciente

1. Armazena recordações de forma cronológica e intemporal
2. É o terreno das emoções
3. Ordena as emoções na “linha do tempo”e nas “ gestalt”
4. Reprime recordações com emoções negativas não solucionadas, como proteção
5. Oferece possibilidade de racionalização a recordações reprimidas para libertação de emoções negativas
6. Dirige o corpo (tem um mapa exato de todas as funções e da saúde perfeita), há quem considere isso uma função do “eu superior”
7. Protege e mantém o corpo na sua integridade,
8. O fim é crescer para tornar-se, segundo alguns, um ser da mais alta moral
9. É escravo, obedece a ordens
10. Controla e armazena todas as sensações, normais e também segundo alguns, telepáticas, e oferece-as ao consciente
11. Cria, transforma, conduz e espalha “energia”
12. Reage a partir do instinto, intuição e hábito
13. Precisa de repetição para planos a longo prazo
14. Está programado para procurar incessantemente mais possibilidades, há sempre mais por descobrir
15. Funciona da melhor forma como totalidade, não precisa de “partes” para funcionar
16. Utiliza símbolos e reage através de símbolos
17. Assume tudo de forma pessoal
18. Trabalha sob o princípio da resistência mínima
19. Não é capaz de integrar ou trabalhar com negações
20. Tudo está direcionado para que se torne (de novo) uma unidade e totalidade em nó